戸田恵梨香さんの美容法!スキンケアや化粧品も

現在、朝の連続テレビ小説の「スカーレット」のヒロインに抜擢され話題になっている戸田恵梨香さん。戸田恵梨香さんはスタイルがよく美肌でいつまでも憧れですよね。
そんな戸田恵梨香さんの美容法やスキンケアを紹介していきたいと思います。



戸田恵梨香さんのプロフィール

【pinterest引用】

  • 1988年8月17日生まれ
  • 兵庫県神戸市出身
  • 小学生の頃から芸能活動を始める

昨年放送の「大恋愛」に続き朝ドラ「スカーレット」の出演でますます人気の女優さんにありましたよね。
そんな戸田恵梨香さんのスキンケアや美容法が気になりますよね。

洗顔料は使わず肌の潤いを大切に

戸田恵梨香さんは肌の潤いを大事にしているそうで、メイクをしていた日でも洗顔料は使わずクレンジングのみだそうです。
肌に油分を取りすぎてしまうと乾燥を招いてしまいます。また、肌質を改善することができ、洗顔後のつっぱりもなくなるそうです。
洗顔後に乾燥とつっぱりが気になる人はぜひやってみてください!

足りないものを補う美容法

戸田恵梨香さんはシンプルなケアを行うのが一番よくて、あとは足りないものを補うという美容法をしています。
疲労が溜まっているときはビタミンC、肌が乾燥しているときはオイル、特に乾燥がひどいときにはオイルにクリームを混ぜたものを肌につけているようです。

こうして、足りないものを補う美容法は、いまの自分に何が足りないかを考えることで、自分の肌の調子がわかるようになったり、どのようなアイテムが自分の肌合うかなど、
もっと自分のお肌について知ることができますよね。

毎日1分、効果がたくさんある頭皮マッサージ


最近頭皮マッサージもするようにしている戸田恵梨香さん。少しの頭皮マッサージで効果がたくさんあるみたいです。
頭の筋肉は顔の筋肉を引っ張り上げる役目があります。

頭皮は日々、紫外線やホルモンバランス、肩こりやストレスなど様々な要因で頭皮が硬くなってしまい、引っ張り切れなくなり、しわなどできます。

そこでたった1分の頭皮マッサージをすることによってたるみ、ほうれい線、しわなどなくなっていき、ほかにもむくみが解消され、小顔効果だったり、肩こりが解消されめが大きくなったりととてもうれしい効果ばかり。顔の血色までよくなります。

日々お疲れの頭の筋肉をほぐしてはいかがでしょうか。

ちょっとのルールで綺麗に


戸田恵梨香さんの食生活には食べる時間と順番に決まりがあるみたいです。

夜、18時以降は食べ物は食べない。

BMAL1(ビーマルワン)と深いかかわりがあるからなのです。
BMAL1とは、体内に刻まれている活動リズムが、正常に機能するよう調整するたんぱく質の一種である。脂肪を蓄積させる作用があり、時間帯によっては増加が見られるため、その時間帯の食事は控えた方が良い。

夜中の2時が一番カロリーを貯めこみやすく、昼の2時にはほとんど貯めこまずに消費されると言う事がわかっていますため、夜中はなるべく食事は控えるようにしたいですね。

食べる順番は野菜から順番に食べていって、最後に炭水化物を食べる。

  1. まずは野菜から
  2. 次に肉や魚
  3. ご飯は最後に少しでけ

これが食べる順番のルールです。そのルールを基準にそれぞれの細かい食べ物や、よく噛んだりして食べるなど少しずつ気を付けていくことを増やしていきたいですよね。

一日二回の半身浴で心も体もスッキリリラックス


戸田恵梨香さんは朝と晩に二回、半身浴をしているそうです。
身体を温めたり、汗をかいてデトックス効果がもあり、朝からお風呂に入ると血流がよくなり、気分も良くなりそうですね。
肌もきれいになり、むくみも取れダイエットもできていことたくさんですね。

一日合計200回も!腹筋でスタイル抜群に


一回50回の腹筋を半身浴の前などに行うため、一日200回もの腹筋を行っているとか。こんな大変なメニューを毎日継続的に行えることが本当に素晴らしいですよね。
そんなところも見習いたいところです。

水をたくさんのんで乾燥肌対策


乾燥肌の対策で一番肌に良いとされているのは水を飲むことみたいです。
たくさんお水を飲むことは意識すればだれでも実践できそうですよね。

オーガニックな植物素材を10種類以上も配合している天然の美容液と呼ばれている大人気商品。ハリやツヤを与えてくれて、美肌にしてくれます。
従来の美容オイルとはテクスチャーが今までとは違い、とても話題になっています。

ランコム タンイドル ウルトラ ウェア リキッド


ポイントメイクよりベースメイクに力を入れている戸田恵梨香さん。
戸田恵梨香さんが愛用しているファンデーションは日焼け止めの代わりにもなり、カラーバリエーションが多いこともこの商品の特色です。

ウルトラ ネット テクノロジーという効果のお陰で、従来のファンデーションとは比べ物にならない商品です。しっかりカバーしてくれるのに、厚塗り間ゼロといいことばかりです。

ランコム クレヨン コールウォータープルーフ

戸田恵梨香さんが愛用しているこのランコムのアイライナーは、落ちにくいのが特徴です。

長時間撮影を続けることや、演技で涙をみせることもあるので女優さんのメイクにも使えます。また、水や汗に強いため、夏の働いてなかなか化粧直しなどできない女性にもおすすめです。発色が良いため、短時間メイクにも可能です。忙しい朝などぜひ使ってみてはどうでしょう。

ケイト デザイニングアイブロウ


戸田恵梨香さんが愛用しているアイブロウは、ケイトのこちらのコスメです。こちらのコスメは、パウダーアイブロウのランキングで1位となっている人気商品です。ノーズシャドウなど影にも使えます。

こちらの商品は、デパートコスメではなくプチプラコスメですが、発色や仕上がりの質感などが良いため、長年愛されています。
学生なども手に入れやすいため、手軽に取り入れやすいですね。メイクは眉毛が肝心ということもよく耳にします。

このアイテムから実践してみてはいかがでしょうか。

ランコム ラピュソリュ ルージュ

こちらのリップはトリートメント入りのリップなので、リップをしながら唇のケアを行うことができます。このリップは4つのテクスチャー、60色のカラーバリエーションがあり、自分の好みや似合うリップを見つけやすいのではないのでしょうか。また、乾燥する季節にも楽しめて使えそうですね。

シンプルに継続する

スキンケアや運動など、特別なことではないのに、やっぱり実践するのは難しいということを毎日継続している戸田恵梨香さん。
毎日のひとつひとつの行動を意識的に行っているのが、美の秘訣なのですね。簡単そうに見えて、それがとても難しいことなので、ちいさなことからひとつずつ私たちの習慣にしていきたいですね。