女優の中谷美紀さんは40代とは思えないほど、お肌にはシワもなく、透明感とツヤ、ハリがありとても若々しいですよね！
そんな中谷美紀さんのように美しく年を重ねたいという女性も多いはず。中谷美紀さんが実践している美容法をご紹介します！
目次
中谷美紀さんのプロフィール
- 1976年1月12日生まれ（現在45歳）
- 東京都出身
- ご主人はドイツ出身のビオラ奏者ティロ・フェヒナーさん
- 現在はオーストリア在住
40代には見えない？！中谷美紀さんの美容法は？
中谷美紀さんは、着物が好きで着物雑誌の表紙も務めることも多く、凛とした印象の女優さんですよね。
また、結婚報告の時には達筆で話題になりました。そして、日本語だけでなく英語・フランス語も堪能というまさに才色兼備の女性です。
中谷美紀さんのお肌は40代とは思えないほど透明感があり、くすみもありません。
女性なら誰でも中谷美紀さんのような女性に憧れますよね？
中谷美紀さんはお肌のためにどんなスキンケアや美容法を実践しているのでしょうか？
美容法や使用アイテムをたくさんご紹介します！
美容法⓵砂糖は食べない
なんと中谷美紀さんは35歳のときから砂糖抜きの食事をしているとのこと。
以前、大人のニキビに悩んでいた中谷美紀さんは、糖質の摂り過ぎでニキビができるという記事を見てから砂糖を摂らなくなったそうです。
8年間も続けているなんてすごいですよね。
糖質を摂りすぎると体が糖化して、黄ぐすみの原因にもなると言われているため、中谷美紀さんのお肌の透明感の理由もここにありそうですね。
中谷美紀のストイックな美生活 7年間「砂糖を食べないように」https://t.co/m3250VwMk0 pic.twitter.com/VKE2q1IDmH
— LINE NEWS (@news_line_me) January 7, 2018
美容法⓶玄米肉食を実践
もともとベジタリアンだった中谷美紀さんは、動物性のタンパク質を一切摂らず、炭水化物を多く摂っていたところニキビに悩むようになったそうです。
動物性のタンパク質やお肉をしっかり摂り、玄米、特に発酵玄米を日常的に摂るそうです。
この生活を続けて、お肌が以前よりも健康になったようですよ！
美容法⓷1日に卵を2個食べる
中谷美紀さんはたんぱく質が足りてないと感じる時は1日に卵を2個食べると、以前トークショーで語っていたことがありました。
良質のたんぱく質はやはり美しいお肌にも重要な要素。そして、美容の基本はやはり「よく食べて、よく寝ること」とも言っています。
美容法⓸ピラティス
中谷美紀さんは健康や美容のために、日頃からピラティスを取り入れていることはとても有名ですよね。
撮影スケジュールに合わせて、いろいろなトレーニングをしているとご自身のホームページで紹介しています。心身ともに健康でいることが一番の美容法のようですね。
美容法⓹分子整合栄養医学を取り入れている
「分子整合栄養医学」は、70項目の血液検査で体の不調を調べ、不足している栄養素を補う栄養療法のことです。
検査によって処方されたサプリメントを摂り、栄養面から体のバランスを調整し体の機能を正常化させるというものです。
中谷美紀さんは、強い化粧品や洗剤でかぶれやすい敏感肌や、疲れによる帯状疱疹や蕁麻疹などのアレルギー体質に悩まされ、この栄養療法を試したところ、症状が改善したそうです。
美容法⓺爪もみでシミやシワを解消！
爪の生え際を反対側の指で挟んでギューッと押して刺激するだけの爪もみ。
爪の生え際を刺激することで、血流が良くなり免疫力を正常化してくれると言います。
そして、ストレスなどで乱れた自律神経を整えてくれるのです。
自律神経を整えることで、シワやシミや吹き出物といった肌トラブルも解消します！
中谷美紀さんは、空き時間には爪もみを実践しているそうですよ。
中谷美紀さんの愛用化粧品＆スキンケアアイテム（アイテム紹介）
中谷美紀さん自ら化粧品をプロデュース！
化粧品ブランド「TV&ミューズ」のミューズ（イメージモデル）に就任した中谷美紀さん。
イメージモデルとしての活動だけではなく、ご自身が同ブランドの化粧品開発に携わるほどのコミットメントをしています。
「結婚も出産も経験していないので、赤ちゃんを育てる感覚で、大事にこのファンデーションを作らせてもらいました」
とは中谷美紀さんの言葉で、プロデュースするにとどまらずご自身でも愛用しているそうです。
ここからは、TV&MOVIEをはじめとした中谷美紀さんの化粧品を徹底紹介していきます。
TV&MOVIEは中谷美紀さんがプロデュースに関わり、ご自身も愛用するブランド。中谷美紀さんの美容にかける想いの集大成と言っても過言ではないですね！
TV&MOVIEのホースアクティブエイジオイル
馬の胸の油（馬油）とアルガンオイルをバランスよくブレンドした美容オイル。乾燥でハリやうるおいが足りなくなったお肌の角質層まで浸透して、エイジングケアをしてくれます。
中谷美紀さんはこのオイルは必需品で、海外に行くときは何本も持っていくほどお気に入りのようです。
TV&MOVIEのホースアクティブシェイクワン
ブランドミューズも務めるオーガニックコスメブランドの「TV&MOVIE」のオールインワン化粧水です。
中谷美紀さんは意外とズボラなところがあるようで、1本でお手入れが完了するこちらの化粧水がお気に入りなんだそう。
香りも中谷美紀さんが好きな「ネロリ」を使って特別に調香した「アクトレスネロリ」の香りがします。
TV&MOVIEの10minミネラルファンデ
こちらは中谷美紀さんが自らプロデュースしたミネラルファンデーションです。
テレビや映画で活躍する女優が高画質・4Kにも対応できるお肌になれるというコンセプトで作られたファンデーション。10分で自分の皮脂とファンデが混ざり、自分の肌色と一体化してくれるという画期的なものです。
中谷美紀さんが愛用しているのは、10minミネラルファンデのピンク202です。
ケアラッシュプレミアム（マスカラ）
こちらも中谷美紀さんがご自身でプロデュースまで手掛けたアイテム。ケアラッシュプレミアムは、「マスカラなのに美容液」がポイントのマスカラです。
マスカラでありながら、まつげ美容液としての効果も期待できるスグレモノです。美容成分としては、馬プラセンタ、マヌカハニー、プロポリスなど高級感あふれる成分を贅沢に配合しています。
TV&MOVIE モイストミネラル ルージュ
こちらも、中谷美紀さんご自身がプロデュースするブランドのアイテムとなります。
その名の通り、とても潤い効果の高いリップになっていて、かさつきや、縦シワをとことんケアしてくれます。
中谷美紀さんの華やかなお顔にフィットするエレガントなリップです。
hadakara ボディソープ
中谷美紀さんがCMに出演中の「保湿成分が洗い流されない」ボディソープ。
顔のお肌だけでなく、体も白くてツヤがある中谷美紀さんもこちらのボディソープの泡タイプを愛用しているそうです。
敏感肌でアレルギー体質の中谷美紀さんでも安心して使えるhadakaraのボディソープは、フローラルブーケの香りとグリーンフルーツの香りがお気に入りとのこと。
TV&MOVIEのブライトUVエッセンス50
女優だけでなく、女性にとってキレイなお肌を保つために、紫外線対策は重要ですよね。
中谷美紀さんの紫外線対策は、こちらの美容液UV。
美容液成分がたっぷり入って、ピンクパールの色味でお肌をトーンアップしてくれる、そしてUVカット効果も最高のSPF50+/PA++++あるので、山歩きや自転車に乗るのが好きな中谷美紀さんも愛用しているそうです。
TV&MOVIE モイストミネラル チーク
こちらもご自身がプロデュースから手掛けたTV&MOVIEのアイテムです。
中谷美紀さんはモイストミネラル チークを愛用しているそうです。
保湿成分がたくさん詰まっているチークとあって、潤いのある艶やかな頬を演出します。年齢を問わない女性らしいカラーも嬉しいですよね。
TV&MOVIEについてもっと見てみる
コフレドールのシャインドレープルージュBE-184【CMで使用】
中谷さんは、カネボウ化粧品のコフレドールが誕生した当初、イメージモデルの1人でした。
シャインドレープルージュBE-184は、CMで使用していたカラーですが、とても似合っていたので、プライベートでも愛用していてもおかしくないと思います。
今は廃盤になってしまったシリーズですが、似た発色のピュアリーステイルージュのBE-236が！コフレドールの中谷さん流メイクしたい時は、こちらもおすすめですよ。
コフレドールトランスディープアイズ04【CMで使用】
こちらもCM使用色ですが、残念なことに既に販売終了しています。
ヌーディインプレッションアイズ03なら、クールなブルーとこっくりブラウンで中谷さんのような、カッコいい大人の女性の目元を演出してくれるはずです！
コフレドールらしい上品なラメで、目元をパッと明るく見せてくれるメリットも。中谷美紀流星メイクを目指すなら、こちらも要チェックですね。
ロリータレンピカのファーストフレグランスオードパルファム【SNSで紹介】
大人の女性のメイクは、香りまでこだわってこそ本物ではないでしょうか。
ロリータレンピカの香水は、大人の女性の代名詞とも言える中谷さんが、愛用していると噂です。フレッシュな雰囲気と甘さのある香りが絶妙なバランスの香水。
オリエンタルな香りも使われており、魅力あふれる大人の女性のイメージにぴったりです！中谷さんのメイクを取り入れる際は、是非、香りまでこだわってみて下さいね。
UNIQLO UVカットパーカー
お家では、畑で野菜やハーブを育てているという中谷美紀さんが紫外線対策として愛用しているのが、ユニクロのUVカットパーカーです。
フードを頭から被り、さらに麦わら帽子も被って、畑仕事をしているそうですよ。
まとめ！中谷美紀さんの美容法を参考に、素敵に年を重ねましょう！
中谷美紀さんの美容法は、どれも自分の体やお肌をよく観察し実践していました。
こちらの美容法を参考にできるものから取り入れていけば、中谷美紀さんのような透明感のあるお肌に近づけるかもしれません。
是非、普段の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。