スタイルよく、モデルとしても大活躍中の菜々緒さん。
もちろん、ドラマなどで悪役としても名高いことは皆さんもご存知かと思います。悪役が似合うということは…それだけ美肌であるということでもあります。
そのため、憧れている女性も多いようです。そんな菜々緒さんのスキンケア方法や美容法についてご紹介していきます。
目次
菜々緒さんのプロフィールとは
- 1988年10月28日生まれ
- 血液型はO型
- 埼玉県大宮市出身
デビューは2009年で、現在はタレントとして活動されています。
菜々緒さんの美容法とは？
スタイルもよく、肌も綺麗な菜々緒さん。
やはりどんな美容方法で美肌を保っているのか気になりますよね。
では、早速菜々緒さんの美容方法を見ていきましょう。
お菓子をフルーツに置き換える
菜々緒さんは小学生からお菓子を食べないようにしているそうです。
なんと、小学校の頃から家にはお菓子がなかったそうなのです。
実はこれは菜々緒さんの家庭でのルールだったようで、お菓子の他にもジュースも同じように置いてなかったそうです。
ですが、その代わりにお菓子よりも栄養価の高いフルーツがたくさん家に置かれていたようです。
確かにフルーツはお菓子と同じくらいのカロリーはありますが、お菓子とは比較にならないくらいの栄養は含まれています。
そのため、菜々緒さんは美肌とスタイルを保てているのかもしれませんね。
豆乳を飲む
菜々緒さんは毎日豆乳を飲んでいるそうです。
豆乳に含まれているイソフラボンは、女性ならば積極的に摂取したい栄養素のひとつ。
美容にも特化していて化粧水として商品化されてたりもしますよね。
豆乳は低カロリー・低糖質なので、菜々緒さんのような美しいボディや美肌作りには欠かせないアイテムです。
昨今は、飲みやすくいろいろなテイストの豆乳も売られていますので、自分に合った飲みやすいものをチョイスしてみるのもいいですよね。
ニキビ対策にはキャベツ！
思春期になるとニキビなどによる肌荒れで悩んでいる女子も多いですよね。
なんと、肌トラブルの悩みとは無縁そうな菜々緒さんも、思春期ニキビが多かったそうです。
そんな時に食べていたものが「キャベツ」だったようです。
女性の中には知っている人も多いかもしれませんが、キャベツには食物繊維が多く含まれています。
実は肌荒れ中は便秘になっている人が多く、その影響で肌荒れを起こしている人も多いのです。
そのため、キャベツで食物繊維を取ることによって便秘を改善することができるのです！
キャベツは生野菜のままでも食べれますし、温野菜やみそ汁、野菜炒めなど、様々な工夫をして食べることができるので飽きにくい野菜でもあります。
これなら毎日続けるのも苦になりにくそうですね。
トマトを毎日食べる
菜々緒さんは毎日トマトを食べているそうです。
リコピンが豊富に含まれているトマトはアンチエイジング効果も高い食材です。
別名、食べる美容液なんて言われていたりもします。
トマトを毎日食べることで、抗酸化力が高まり、シミやくすみ知らずの美肌を手に入れられるそうです。
菜々緒さんのような美しいスタイルを目指して積極的に摂取したいものです。
食事は外食ではなく自炊！
ドラマやCMでも大活躍している菜々緒さんですから、毎日忙しそうではあります。
ですがそんな中、菜々緒さんはほぼ毎日自炊をしているそうです。
中でもよく作るのが「和食」。
普段からキャベツを食べるようにしているのはもちろんですが、他にも野菜を多く摂るようにしているようで、特によく作る料理が「豚汁」なんだそう。
確かに豚汁は作る手間も少ないうえに1度にたくさんの野菜を食べることができます。
なので野菜を毎日できるだけ多く食べたいと思っている菜々緒さんには最適な献立かもしれませんね。
さらに、菜々緒さんは和食の味付けにもこだわっていて、できる限り薄めの味つけをしているとのことです。
味が濃いと必要以上に塩分などを摂取してしまうのでむくみやすくなってしまいます。
それを避けるための薄めの味付けのようですね。
体系維持には「キックボクシング」
様々なバラエティ番組でも紹介されていることもあり、ご存知の方も多いかもしれません。
実は菜々緒さんは「キックボクシング」を普段から行っているのです。
どうやら最初は身体の引き締め効果とのことで始めたようですが、今では趣味にもなっていて、ストレス解消にもなるとのことです。
さらにキックボクシングは「有酸素運動」と「筋トレ」を同時に行うことができるので、近年女性にも人気が出てきています。
これを機会に始めてみるのもいいかもしれませんね。
ピラティス
菜々緒さんは美容法の一つにピラティスを取り入れているそうです。
はじめはオンラインで始めたそうですが、のちに教室に通うようになったそうです。
ピラティスを続けることによって、Vのような形だった鎖骨が八の字に近いラインになりました。そのほうが鎖骨ってきれいに見えるらしいので、この変化はうれしかったですね。また、くびれもできて、お尻の位置も上がり脚長効果が出て、O脚もだんだん改善されてきました。
引用元: DIETポストセブン
自転車に乗る
菜々緖さんは、歩くよりも自転車によく乗るそうです。
キレイな姿勢をキープするめに乗っているのだとか。
自転車はインナーマッスルが鍛えられるので、自然に体も引き締まっていくそうです。
とくに、引き締めたい部分を揉んでから、乗ると、その部分が燃焼しやすくなり、効果も抜群だそうです。
菜々緒さんのスキンケア法とは？
菜々緒さんは内側からも綺麗にしていることがわかりました。
ですが、菜々緒さんが美肌なのにはまだまだ秘訣がありそうです。
ではどんなスキンケア法をしているのか、愛用しているスキンケアグッズはどんなものなのか見ていきましょう！
シンデレラタイム ブースターセラム ナノクレンジングゲル ホット＆ピール
まずは菜々緒さんが愛用している「クレンジング」です。
このクレンジングはとっても優秀なクレンジングで、クレンジングとしての役割だけではなく、毛穴洗顔・導入美容液としての効果もある優れものです！！
一石三鳥なので毎日美容に時間をかけていられないという人には、とてもおすすめ。
さらにこのクレンジングはジェルになっているので、肌の上での伸びがとても良いことも特徴的です！
メイクもスルスル落とすことができます。
モッチスキン 吸着泡洗顔
次に菜々緒さんが愛用している「洗顔」です。
以前、菜々緒さんがインスタグラムで紹介していた洗顔です。
すごく吸着の良いもっちりとした泡が、肌を包んでごっそり汚れを掻き出してくれます！
さらにこの洗顔の魅力は泡だけではなく、泡に含まれている成分も魅力があります。
なんと、「酵素」「はちみつ」「クレイ」の3種類が配合されていて、肌にもとても優しいのです。
洗いあがりがとても気持ちよく、とぅるんとしていて肌もきめ細やかになるので、菜々緒さん以外の多くの芸能人やモデルさんが愛用しているようです。
ラボラボ スーパーモイストゲル
次に菜々緒さんの愛用している「オールインワン化粧品」です。
なんとこのスーパーモイストゲルは、様々な美容品が１つになっているオールインワンなのです！
どんなものが１つになっているかというと
- 化粧水
- 乳液
- 美容液
- ブライトニング
- 化粧下地
これら５つがすべて１つになっているオールインワン化粧品です。
オールインワンの化粧品となると時短化粧品のイメージが高く、肌荒れしやすかったり、あまり肌馴染みしないものが多かったりなど評判も悪かったりしますが、このスーパーモイストゲルは愛用者からの評判もよく、長く愛用している人も多いです。
特に菜々緒さんのように毎日忙しく、美容に時間を割いていると寝る時間が減ってしまうといった方には特に人気の高い化粧品です。
菜々緒さんも以前、「シンプルな美容法の方が長く続けられる」と言っていたので、簡単でシンプルな点も菜々緒さんが愛用している理由なのかもしれませんね。
ヤマノ 黒パック
次に菜々緒さんが愛用している「パック」です。
パックの中にたくさんのミネラルが含まれていて、付けている時から付け心地が最高なパックです。
特にこのパックはお風呂の中で使うのがおすすめで、菜々緒さんもお風呂に浸かっているときに使用しているとのことです。
お風呂で使うことによって保湿効果も高められます。
ぜひ使用するときはお風呂で使用することをおすすめします！
まとめ！菜々緒さんは内側も外側も美肌！
菜々緒さんは外側からの美容だけではなく、内側からも様々な美容法で綺麗を保っていることがわかりました。
ですが、特に難しいことや高いものを使用しているということはありません。
日常的なものが多いので、私たちにでもすぐに始めることができそうなものばかりでした。
これならば、菜々緒さんの肌に少しでも近づくことができそうですね！
特に時短できるものが多いので、毎日が忙しい主婦さんたちにも愛用できそうなものもありそうです。
ぜひ皆さんも今日から菜々緒さんのスキンケア法を試してみてください。