ふんわりボディ♡今田美桜のダイエット&スタイルキープ方法。愛用アイテムもご紹介

注目度No.1の女優といえば今田美桜さんの名前を挙げる人も多いです。

福岡美人として地元でスカウトされ大人気となり、今では数々の人気ドラマ・CMに出演しています。大きな瞳と周りを明るくさせる笑顔が印象的な彼女ですが、写真集や雑誌のグラビアページでみせるスタイルの良さにも注目が集まっています。

今回はそんな今田美桜さんのボディメイクにまつわる情報を調査しました!


今田美桜さんのプロフィール

1997年3月5日生まれ
福岡県出身
身長157cm
A型

地元の福岡でスカウトされたことが芸能界入りのきっかけ。「福岡で1番かわいい女の子」として話題となりました。19歳で上京したのち、ドラマ「花のち晴れ〜花男Next season〜」「3年A組-今から皆さんは、人質です-」などの人気作に次々出演し、注目を集めている人気女優さんです。

趣味は語学勉強
特技は福岡弁の早口言葉

今田美桜さんは太りやすい体質なの?

女性なら誰しも憧れるような今田美桜さんのスタイルですが、ご自身曰く「太りやすい体質」なんだそう。昔から色々なダイエットを試してはリバウンドすることも多かったと話します。全くそんな風には見えないですよね!

理想のスタイルの有名人として長澤まさみさんや森星さんの名前を挙げ、日々のスタイル作りのモチベーションにしているそうです。

今田美桜さんのスタイル維持の秘訣とは?

写真集や雑誌の撮影では水着姿になることもある今田美桜さんは、普段どんなことに気をつけているのでしょうか?スタイル維持の秘訣を探りました!

野菜やフルーツで食べ過ぎ防止

今田美桜さんは体型をキープするために、野菜やフルーツを多く摂るよう意識していま。コンビニフードや揚げ物も大好きな今田さんですが、高カロリーの食事が続いてしまったときにはサラダを積極的に取り入れて、食べ好きを防いでいるそうです。

また、食事を摂るときには野菜から先に食べて消化をよくするなど基本的なことにも気をつけているんですって。フルーツではシャインマスカットグレープフルーツいちごがお気に入り。

撮影中の合間にストレッチ

ドラマの撮影中など、長時間立ちっぱなしの状態が続くと全身に負担がかかることも多い今田さん。体のむくみを放置してしまうとスタイルにも影響してしまうので、今田さんは撮影の合間には靴を脱いで足をぶらぶらしたり、スペースを見つけて背中や足のストレッチをするようにしているそうです。

お酒を控えたら痩せることができた

実はお酒が大好き!という今田美桜さん。体重が増えてしまっていた時期にお酒を控えるとアッサリ痩せることができたと話しています。普段からお酒を飲む機会が多いという人は少し量を減らしてみると効果が実感できそう。

間食はあまりしないタイプ

子供の頃から、お菓子を好きなときに食べてはいけないという習慣で育っていたせいで間食することがほとんど無いという今田美桜さん。その代わり、毎回の食事はきちんと摂るようにしているそう。ついついお菓子などをつまんでしまうという方は今田さんの習慣を参考に間食を控えてみてはいかがでしょうか。

マッサージ師さんの技を参考にしている

休日にはマッサージへ行くことも好きと話す今田さん。プロに施術を受けているときには「どの部分を押されたら気持ちよいのか、どんな風にマッサージすると効果的なのか」をよく観察しておいて、毎日行っているセルフケアにも取り入れているそうですよ。

鏡を使った体型チェックを欠かさない

今田美桜さんは、毎日自分の体を全身鏡でチェックしているそう。そうすると「少し食べ過ぎたな」というときもすぐに気づいて対処することができますよね。体重の数値を気にするというよりは、見た目を重要視しているそうです。自分を知ることもダイエットには不可欠!

今田美桜さんのボディケアアイテム・ダイエット食品をご紹介

今田美桜さんが自宅でも取り入れているマッサージアイテムや、ダイエット中にもオススメのヘルシーな食品についてまとめました。手に入りやすい、身近なものばかりなので参考にしてくださいね。

いりこダイエット【ファッション誌での発言】

今田美桜さんが自ら編み出したというダイエット方法はいりこを食べるダイエット。その内容はとてもシンプルで「いりこだけを食べ続ける」というものなのですが、今田さん曰く、「いりこだけを食べて他の食べ物を我慢してしまうとストレスが溜まってしまった」とのことなので、極端にそれだけを摂取するという方法ではなく、「小腹が空いた時にいりこを食べる」程度にとどめておくと良いかもしれませんね。

飲むヨーグルト【ファッション誌に掲載】

ダイエット中でも無性にお腹が空いて何かを口にしたい・・・という時がありますよね。そんな口さみしいときに今田美桜さんは飲むヨーグルトを飲んでいるそうです。ヨーグルトは腸内環境の改善にも役立つので、便秘解消によって老廃物を排出することができたり、代謝アップにつながります

かっさを使ったマッサージ【ファッション誌に掲載】

お風呂上がりには毎晩マッサージをしているという今田美桜さん。体のパーツの中でもとくに足をスッキリさせるために、かっさを使ったマッサージを実践しているそうです。ボディ用かっさは体のラインにそって滑りやすい形になっていて、簡単にむくみやコリを解消することが可能です。

ボディオイル&ボディマッサージを愛用 【ファッション誌に掲載】

かっさ以外に、指の第二関節を使ったマッサージも併用しているそう。マッサージをするときにはボディオイルorボディマッサージを使い滑りをよくすることと、保湿効果を高めることが重要。足全体にオイルを塗り、足首から太ももへ向かって流すようにマッサージをします。太ももはねじるようにしながらするのがポイント。今田さんはむくみがひどい日には30分〜1時間くらいすることもあるそう。

今田さんが使用しているボディオイルは「ボタニカルの香り」。愛用しているブランドは判りませんでしたが、ヴェレダのオイルは自然な香りで心身ともにリラックスできますよ。

温泡や発汗作用のある入浴剤を愛用【ファッション誌に掲載】

今田美桜さんは忙しい毎日の中でもなるべく湯船に浸かるよう意識しているそうです。入浴する際には温泡・発汗作用のある入浴剤を使用して、より代謝が高くなるようにしているとのこと。お風呂にきちんと入ることで、痩せやすいカラダを作ることができます。


今田美桜さんの写真集「イマ」をチェック!

もっと今田美桜さんのことが知りたい!という方は今田さんのスタイルブック「イマ」をチェックしてみてください。L.Aを舞台に撮影された今田美桜さんの魅力的なスペシャルショットはもちろん、普段行っている美容法やカバンの中身、Q&Aコーナーなど充実の内容になっているのでますますファンになってしまうこと間違いなしです!仲良しの女優、永野芽郁さんとの対談も必読です。

今田美桜さんのスタイルキープ&ダイエット方法を参考に垢抜けよう

今回は今田美桜さんのボディケアに関する情報を調査してきました。テレビドラマやCM、グラビアなど多方面で大活躍する今田さんは普段からその美スタイルをキープするために、食事やマッサージなどいろいろな努力をしていることがわかりましたよね。

できることから生活に取り入れて、今田美桜さんのような美スタイルになれるよう頑張りましょう!